물 대신 마셔도 좋은 차1 물 대신 자주 마셔도 좋은 차 체질량을 확인하면 늘 체수분이 낮은 편이다. 음식물 섭취 외에 물을 잘 마시지 않는 편이니 당연한 결과인지도 모르겠다. 작정하고 마시려고 애쓰던 시절도 있지만 맹물을 마시는 것은 영 껄끄럽다. 물 대신 자주 마셔도 좋은 차에는 어떤 것이 있을까. 1. 물 대신 마실 수 있는 차 ① 곡물차 : 보리차, 옥수수차, 현미차, 콩차 등 * 곡물을 볶아서 구수한 맛을 즐길 수 있고 곡류에 함유된 무기질이 몸속 전해질 균형을 맞춰준다. * 보리차와 옥수수차는 물속의 중금속 같은 유해물질을 흡착해서 제거해준다. ② 허브차 : 카모마일차, 히비스커스차 등 * 카모마일차는 탄닌 성분이 없으며 심신안정에 도움을 준다. * 히비스커스차는 갈산, 카테킨 성분이 지방 분해에 도움을 준다. 2. 물 대신 마실 수 없는 차 ① 녹.. 2022. 2. 6. 이전 1 다음