라이스페이퍼 쌈요리1 라이스페이퍼 칼로리 / 간편한 쌈요리 집 정리를 하다 보니 오래된 라이스페이퍼가 나옵니다. 본 김에 냉장고의 재료를 활용해서 초간단하게 쌈요리로 먹어보았습니다. 재료가 너무 빈약해서 기대하지 않았는데 맛있습니다. 오늘은 그 이야기와 라이스페이퍼의 칼로리와 혈당지수 등 건강 관련 이야기를 적어보려 합니다. 알아두면 좋은 건강 지식 1. 적지 않은 칼로리와 높은 혈당지수 라이스페이퍼는 가볍고 얇은 모양으로 칼로리가 적은 듯 보이지만, 한 장당 15~20kcal의 열량을 보유합니다. 보통 밥 한 공기인 200g이 300kcal 정도임을 감안하면 15장이 섭취 시 밥 한 공기를 먹는 것과 동일합니다. 또 보통 단독으로 먹지 않고 다양한 음식물과 함께 먹는 방식을 취하는 경우가 많기 때문에 음식물 종류에 따라 칼로리가 높아질 수 있습니다. 혈당지수(.. 2022. 5. 29. 이전 1 다음
