미세먼지 최악일 때 운동법1 미세먼지와 실외걷기 1. 2022년 하루 만보 걷기 도전과 미세먼지 어제에 이어서 미세먼지 상황이 아주 좋지 않습니다. 대기질 확인 앱을 열어보면 까만색 바탕화면에 방독면이 떠 있습니다. 지난주부터 하루 만보 걷기에 도전하고 있는데, 오늘처럼 미세먼지가 심한 날 외부 운동을 하는 것이 어떨지 궁금해졌습니다. 날이 좋지 않아도 마스크를 쓰고 운동하면 괜찮은 거 아닐까요? 2. 미세먼지가 심할 때 실외에서 걷기 괜찮을까? 대기질이 좋지 않을 때 실외에서 운동해 보셨나요? 멀리 보면 뿌옇지만 실제 나가보면 별로 나쁘지 않은 기분을 느낄 때가 있어서 '운동해도 괜찮겠는데'라는 생각을 하게 됩니다. 그런데 확인해보니 의사 선생님들의 조언은 이렇습니다. "걷는 것이 적극적으로 권장되는 당뇨, 고혈압 같은 만성 질환이 있으신 분이라도 .. 2022. 1. 10. 이전 1 다음