근력운동1 살을 빼고 싶다면 근력 운동을 먼저 / 밸런스 보드 철이 들고는 한 번도 날씬하게 아름다운 몸매로 살아본 적이 없습니다. 늘 그렇듯 아는 것은 많으나 실천이 부족할 뿐이라고 생각했는데, 오늘 밸런스 보드를 구매하고 나서 이런저런 정보를 찾아보다가 나의 상식이 잘못된 것일지도 모른다는 것을 알게 되었습니다. 살을 빼고 싶다면 먼저 근육 운동을 하라는 것인데요, 한번 적어보겠습니다. 1. 알쏭달쏭 상식 ① 살을 빼려면 먼저 식사량을 줄여야 해 운동을 백날 해도 식사조절이 병행되지 않으면 효과가 없다는 점을 몸소 체험한 사람으로서 이 명제가 참이라는 주장에 반론을 제기할 사람은 많지 않을 것이라 생각합니다. 그런데 여기 아주 미묘한 함정이 있습니다. 결국 체중감소는 들어온 열량과 소모된 열량의 차이에서 오는 것인데, 식사량 줄이는 것이 선행되면 그에 맞춰 몸 .. 2022. 3. 26. 이전 1 다음
